Lionel Messi, quien a fines del año pasado lideró a la selección argentina de fútbol a ganar el Mundial de Qatar, se quedó el lunes con el Balón de Oro, la octava vez que conquista el prestigioso premio. De esta manera, Messi suma otro galardón a los logrados en 2009, 2010, 2011, 2012, 2015, […]
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Categoría: Fitness
Dormir bien es fundamental para llevar un ritmo de vida saludable, pero desafortunadamente muchas veces no somos conscientes de los posibles problemas que tenemos durante nuestras horas de sueño, quizá sabes que no dormiste bien porque a la mañana siguiente todavía sientes cansancio, pero una cosa es creerlo, y otra muy diferente identificar los […]
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Laura ha logrado bajar de peso hasta alcanzar su número soñado, sin embargo, lo que ve en el espejo está muy alejado a su sueño. “Sigo teniendo grasa y nada está definido”. Eso que ahora persigue se llama «body recomposition» o «recomposición corporal». “Sí, hay un movimiento en la comunidad de fitness y bienestar […]
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Comenzar un estilo de vida física más activa puede parecer abrumador cuando es por primera vez sobre todo sentirse presionado por adaptarse al ritmo de quienes ya están un nivel más avanzado, pero tranquilo todos hemos sido principiante alguna vez. Recuerda lo más importante es comenzar a tu ritmo estableciendo un propósito a […]
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El último lunes de mayo se conmemora el día de los caídos en Estados Unidos a través del entrenamiento de “WOD MURPH”, aunque algunos le conocen como “Body Armor” o “Armadura corporal con el fin se rinde homenaje a la teniente de la marina Michael Murphy, fallecido en 2005 Afganistán a la edad de 29 […]
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El deporte puede llevarnos a límites impensados tanto para la mente como el cuerpo. Uno de los deportes que ha tomado mayor popularidad entre niños, jóvenes y adulto es el CrossFit, ya que es considerado una de las alternativas más completas para quienes decidan tener una mejor condición de saludables, el CrossFit es […]
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